跑步機是眾多健身器材中使用頻率較高，也較為常見的一種，除開商用跑步機不說，很多人都會入手一臺家用跑步機用作健身訓練，既經(jīng)濟實惠又十分方便。

那么，對于準備想要購買跑步機的朋友們來說，我們在選購時應該要從下面這三個點出發(fā)：

1、跑步機的有效跑帶面積

有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機，應該在自身財務承受的情況下，買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機。

建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機應該是相當舒適了。當然更大的有效跑帶面積，要求跑步機具有較大的輸出功率才能保證其運行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右，其持續(xù)輸出功率應該在1.75Hp才能滿足要求。

2、是否帶有坡度調節(jié)

一臺具有坡度調節(jié)的跑步機，可以極大地提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調節(jié)一般情況下很少用到。

3、跑步機的持續(xù)輸出功率

請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是最大輸出功率。一般輸出功率以馬力（horse power, Hp）標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。

如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。

看到這里，朋友們應該知道自己該選擇哪種跑步機了吧。

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