在眾多的健身器材中，健身車可謂是廣受女性同胞們的喜愛(ài)。不過(guò)目前健身車也有不同的款式和種類，最常見(jiàn)的就是臥式健身車和立式健身車。

如果想要購(gòu)買適合自己的健身車，那么我們不得不來(lái)了解一番它們二者之間的區(qū)別了。

1、臥式健身車

從外觀上來(lái)看似乎只是多了一個(gè)靠背設(shè)計(jì)，其他好像完全一樣，其實(shí)不然。咱們先看一看這個(gè)靠背的設(shè)計(jì)理念，如果經(jīng)常騎行的朋友會(huì)有這種感覺(jué)，由于長(zhǎng)時(shí)間直立騎行，背部、肩部及手臂都會(huì)感到酸痛，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)肯定會(huì)造成疲勞感，對(duì)于正常人來(lái)講看似無(wú)關(guān)緊要，但是如果騎行人群是中老年人或是身體不適的人群來(lái)講，長(zhǎng)時(shí)間騎行造成的酸痛感變有點(diǎn)吃不消了。其實(shí)這個(gè)靠背就是為了給騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群，這就是臥式健身車最主要的功能。

其次在訓(xùn)練效果上立式健身車和臥式健身車也有很大的區(qū)別，騎這兩種健身車的朋友不難發(fā)現(xiàn)，立式健身車的動(dòng)力基本上是在上身成一條直線并垂直于地面，說(shuō)白了就是蹬下的感覺(jué)，腿部肌肉鍛煉很全面，不過(guò)，水平健身車主要靠椅背向前蹬，這種角度變化帶來(lái)的訓(xùn)練效果不同，但對(duì)于大腿和臀部的塑形效果都很好。

2、立式健身車

從市場(chǎng)上來(lái)看，立式健身車總體比例大于臥式健身車，縱觀健身器材品牌之間，只有像美國(guó)漢臣、必確、愛(ài)康這類國(guó)際品牌才有資格研發(fā)臥式健身車，大多數(shù)健身器材廠商只有立式健身車。想必其中原因也不難理解，就是整體的設(shè)計(jì)立式健身車更為經(jīng)濟(jì)。

健身車主要是為咱們提供日常健身騎行需求的，咱們還是從功能上講一講立式健身車與臥式健身車具體的區(qū)別，立式健身車與咱們傳統(tǒng)的健身車沒(méi)有太大區(qū)別，上身直立，坐在座椅上，腿部進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，手扶車把，通過(guò)面板進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，達(dá)到健身騎行的目的?？傮w來(lái)說(shuō)，立式健身車是一個(gè)中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強(qiáng)，無(wú)論男女老少都可以騎行，強(qiáng)度方面可隨意增減，人群方面無(wú)論是減肥人群還是喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)或是保持身體健康的朋友都是可以通過(guò)立式健身車來(lái)達(dá)到相應(yīng)的健身目的。

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